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新春佳节不要盲目买送保健品 |
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| 新春佳节不要盲目买送保健品 |
| 新春佳节不要盲目买送保健品 |
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2005-2-10 10:11:00  |
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新春将至，为表达对老人和亲友的一分情感，往往会有许多人购买或多或少的营养保健品去孝敬老人或馈赠亲友；这本无可非议，但是对于保健品，您又了解多少呢？营养专家提醒您：买送保健品千万别盲从！
保健品——从营养学的角度来说，科学的定义只能称之为一种营养不完全的食品；绝大多数的保健营养品只是对某种或几种营养的强化，而某些保健品甚至还含有对人身体有害而无益的激素；它们往往通过形形色色夸大其词的广告语来误导广大的消费者。例如：市场上销售的蛋白质粉，其营养成分主要也就是蛋白质，其他营养成分是缺乏的；而蛋白质的主要来源也大部分是植物蛋白，不能算得上优质。
那么，哪一类人需要补充保健品呢？
一般认为：只有营养不良者；消化吸收功能障碍者；久病初愈者；慢性消耗性疾病患者；大手术后的恢复期；进行放疗或化疗的肿瘤病患者等等。这类人的确需要营养支持，但是进补保健品最好咨询营养医师的意见。而其他慢性病人，如糖尿病、各种肾病、肝胆疾病、高血压、高脂血症、老年痴呆等等，这些人进补保健品则更应该科学合理、寻求营养医生的专业指导。
其实，对于一个正常人来说，只要均衡摄入自然饮食的食物；即每日有一定量的主食（包括谷类、杂粮）、一定量的荤菜（奶类、水产品、蛋类、豆制品、禽肉类）和充足而丰富的蔬菜类，营养是不会缺乏的；平时注意饮食清淡，少油少盐；培养良好的饮食与生活习惯，不暴饮不贪杯，身体一定健康良好！
作者：谢琪 张超群
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